「ダイエッターに最適なスイーツはシュークリーム！ 」という甘い物を我慢している方に嬉しい記事です。安い・高いアイス選ぶならどっち？おすすめ・太るスイーツなどもチェックできます。

ヘルスライターが１か月間りんご酢ダイエットを試してみた結果を報告していました。りんご酢ダイエットの方法、リンゴ酢と減量に関する研究結果、りんご酢の美容と健康への効果などもご紹介しています。

世界一受けたい授業など出演の医師が、脳の働きをよくし脂肪を燃焼させダイエットにもなる、ケトン体回路に1日で切り変わる糖質制限の方法などアドバイスを授けています。糖質制限をすすめる理由、ケトン体回路に切り替わった場合のメリットなども。

カロリー制限は特に設けなくてもゆるやかな糖質制限『ロカボ』でメタボが改善されたと糖尿病専門医の研究で明らかになりました。メタボが改善された1日に摂取した糖質量などロカボ方法や3ヶ月後の結果などチェックできます。