シュークリームが最強ダイエットスイーツの理由 食事 「ダイエッターに最適なスイーツはシュークリーム! 」という甘い物を我慢している方に嬉しい記事です。安い・高いアイス選ぶならどっち?おすすめ・太るスイーツなどもチェックできます。 続きを読む
1か月間りんご酢ダイエットの方法と結果発表! 食事 ヘルスライターが1か月間りんご酢ダイエットを試してみた結果を報告していました。りんご酢ダイエットの方法、リンゴ酢と減量に関する研究結果、りんご酢の美容と健康への効果などもご紹介しています。 続きを読む
脳の働きをよくし脂肪を燃焼させダイエットにもなる糖質制限方法 食事 世界一受けたい授業など出演の医師が、脳の働きをよくし脂肪を燃焼させダイエットにもなる、ケトン体回路に1日で切り変わる糖質制限の方法などアドバイスを授けています。糖質制限をすすめる理由、ケトン体回路に切り替わった場合のメリットなども。 続きを読む
3ヶ月でメタボ改善!ゆるやかな糖質制限『ロカボ』の結果 食事 カロリー制限は特に設けなくてもゆるやかな糖質制限『ロカボ』でメタボが改善されたと糖尿病専門医の研究で明らかになりました。メタボが改善された1日に摂取した糖質量などロカボ方法や3ヶ月後の結果などチェックできます。 続きを読む
年代別の最適ダイエット方法!太る原因のアドバイスも 運動食事 自分の年齢に応じたダイエット方法や年代別に太りやすくなる原因について、本の監修にも数多く携わっている漢方相談薬局の薬剤師によるアドバイス。以前はダイエットで効果的に痩せる事ができたのに、最近は成果が感じられないという方におすすめ。 続きを読む
ダイエット中でも食べてOK!太りにくいおやつの選び方・食べ方 食事 スナック菓子やチョコレート、アイスクリームはダイエット中は避けたいお菓子ですが、ベストセラーダイエット本の著者である管理栄養士の菊池真由子さんが、太りにくいおやつの選び方・食べ方のアドバイスしています。 続きを読む
「やっぱり炭水化物食品は太るの?」管理栄養士が9質問にアドバイス 食事 「やっぱり炭水化物食品は太るの?」「飲み会が続くときはどうしたらいい?」などダイエット中の悩みや疑問に対して管理栄養士のお二人がアドバイスしています。メディアでも健康やダイエット等の助言を与えている岸村康代さん、伊達友美さんです。 続きを読む
黄バナナ・青バナナ・黒バナナ ダイエットにおすすめなのは? 食事 ダイエットにバナナを取り入れている方も多いと思います。実はバナナは熟成具合で栄養価が変わるそうです。「黄バナナ」「青バナナ」「黒(茶)バナナ」 の中で、ダイエットにお勧めなのはどのバナナなのか調べてみました。 続きを読む