世界一受けたい授業など出演の医師が、脳の働きをよくし脂肪を燃焼させダイエットにもなる、ケトン体回路に1日で切り変わる糖質制限の方法などアドバイスを授けています。糖質制限をすすめる理由、ケトン体回路に切り替わった場合のメリットなども。

カロリー制限は特に設けなくてもゆるやかな糖質制限『ロカボ』でメタボが改善されたと糖尿病専門医の研究で明らかになりました。メタボが改善された1日に摂取した糖質量などロカボ方法や3ヶ月後の結果などチェックできます。

スナック菓子やチョコレート、アイスクリームはダイエット中は避けたいお菓子ですが、ベストセラーダイエット本の著者である管理栄養士の菊池真由子さんが、太りにくいおやつの選び方・食べ方のアドバイスしています。