ダイエット中でも食べれる!太りにくいおやつの選び方・食べ方

スナック菓子やチョコレート、アイスクリームはダイエット中は避けたいお菓子ですが、ベストセラーダイエット本の著者である管理栄養士の 菊池真由子 さんが、太りにくいおやつの選び方・食べ方としてアドバイスを授けています。

管理栄養士とは「食事や栄養の指導」、栄養素の計算や献立作成・食材の発注など「食事の管理」 をしてくれる 厚生労働大臣の許可を受けた国家資格 のお仕事です。

 

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菊池真由子さん 簡易プロフィール

ダイエットや生活習慣病の予防・改善対策などでのべ1万人以上の栄養指導に携わり、その活動の集大成として出版した 『食べても食べても太らない法』 は17万部のベストセラーとなっています。

2020年12月に出版した 『食べて、やせる! おうちdeダイエット: 巣ごもりだけで10キロ減!』 も、2.5万部超えと人気です。

食べて、やせる! おうちdeダイエット

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管理栄養士が教えてくれるおやつの選び方・食べ方

Webメディア 8760(ハチナナロクマル) でチェックできます

菊池真由子さんが教えてくれるおやつの選び方・食べ方は、大人女性のためのWebメディア「8760(ハチナナロクマル)」で公開されています。

ダイエットによい理由や、1日に食べていいカロリーの目安などの説明も掲載されています。

 

アドバイス内容

  • 満足感につながるスナック菓子の選び方
  • ダイエットにつながるおすすめのチョコレート
  • 食べても太りにくいアイスの選び方

 



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